نعرض لكم زوارنا أهم وأحدث الأخبار فى المقال الاتي:
شاهد.. طبيب يكشف عن 5 أطعمة تخفض الكوليسترول الضار في الجسم - أقرأ 24, اليوم الاثنين 28 أكتوبر 2024 01:29 صباحاً
صحيفة المرصد: كشف الدكتور أحمد عبدالملك في مقطع فيديو ، عن أبرز الأغذية التي تساعد في رفع الدهون المفيدة وخفض الضارة داخل الجسم.
وقال عبدالملك : لرفع الدهون الصحية في جسمك وتخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية الضارة ، يجب أن تعتمد هذه الاشياء الغذائية ، أهمها " زيت الزيتون" فهو أفضل وأحسن زيت بلا منافسة.
وتابع: وأيضا تناول المكسرات حفنة كل يوم أي نوع مكسرات تجبها ويفضل أن يكون ني بدون نكهات ، بالإضافة إلى تناول السمك مرتين أسبوعيا .
وأضاف: وتناول الأفوكادو كل أسبوع مرة ، وبذور الكتان رشها على السلطة وهذه الأغذية ترفع الدهون الصحية وتقضي على الدهون الضارة.
— منوعات إكس (@AmlShihata) October 27, 2024
0 تعليق